5 Tips about آلام الجسم بعد السفر You Can Use Today

5 Tips about آلام الجسم بعد السفر You Can Use Today

Blog Article

من العوامل التي تزيد من احتمال الإصابة باضطراب الرحلات الجوية الطويلة ما يلي:

يمكن أن يتعرض أي شخص للتعضيل حتى وإن كان رياضي محترف اعتاد على ممارسة الرياضة، ولكنها بالأكثر تصيب من لم يعتد على أداء التمارين بصفة دورية، وبذلك يكون مزعجًا ومقلقًا لهم نتيجة آلامه إلا أنه مع المتابعة والتعود تخف آلامه تدريجيًا.

ويجب الامتناع عن تناول المشروبات الكحولية عند تناول الميلاتونين.

 وفيما يلي نذكر أمثلة على أكثر الأمراض التي تحدث في السفر:

تعرض عضلة معينة للإطالة والتمدد نتيجة التمارين المركزية ووزن أو حمل ثقيل، كتمارين العقلة، والضغط، والرفعة المميتة.

إذا كنت تسافر كثيرًا وتنزعج من اضطراب الرحلات الجوية الطويلة، فقد يصف لك الطبيب العلاج بالضوء أو الأدوية.

سمات: الحمل والولادة #فترة الحمل #أرق ما بعد الولادة #آلام الظهر #آلام الظهر ما بعد الولادة

ويستغرق الجسم بضعة أيام للتأقلم. وخلال هذه الأيام، ستظل دورة النوم والاستيقاظ ووظائف الجسم الأخرى، مثل توقيتات تناول الطعام والتبرز، غير متوافقة مع المقيمين في باريس.

تتأثر الساعة البيولوجية لجسمك بالتعرض لأشعة الشمس بالإضافة إلى عوامل أخرى. فعند السفر بين مناطق زمنية مختلفة، لا بد أن يتكيف جسمك مع موعد ضوء النهار الجديد حتى تتمكن من النوم والاستيقاظ في الأوقات المناسبة.

عمليات البحث الأخيرة المواضيع الشائعة الصحة الجنسية

المواد المنشورة في موقع نون ويب طب هي بمثابة معلومات فقط ولا يجوز اعتبارها استشارة طبية أو توصية علاجية. يجب استشارة الطبيب في حال لم تختفي الأعراض. - اقرأ المزيد

ارتداء نظارات واقية أثناء القيام بالأنشطة التي قد تشكل خطرًا على العين.

مرض السرطان أو تلقي أحد علاجات السرطان، مثل: العلاج الكيميائي.

نوفر الرعاية المتخصصة والخدمات المتقدمة للتشخيص والعلاج، ومجموعة واسعة من خدمات الدعم.